Блог
Статьи и разборы
Короткие материалы о том, как проходить программу и не наделать ошибок на старте.
С чего начать бокс, если ты никогда не бил по мешку
Стойка, дистанция, дыхание и первые две недели — что реально важно новичку, а что можно отложить.
10 июля 2026 г. · 6 мин
Как правильно снять видео для сдачи нормативов
Ракурс, свет, длина ролика и типичные ошибки, из-за которых тренер отправляет заявку на пересдачу.
16 июля 2026 г. · 4 мин
Что такое антропометрический эталон и зачем с ним сравнивать себя
Пол, возраст, вес, рост — как приложение строит профиль и почему «ниже эталона» не значит «плохо».
21 июля 2026 г. · 5 мин
Готовность к спаррингу: как понять, что ты не рано
Финальная цель программы — работа в паре с живым человеком. Разбираем критерии допуска.
25 июля 2026 г. · 5 мин
Вопрос-ответ
Частые вопросы
Если ответа нет в списке — напишите нам, мы отвечаем в течение рабочего дня.
Нужен ли зал и инвентарь?+
Нет. В онбординге вы указываете, есть ли доступ к залу и снаряжению. Программа подберёт упражнения под ваши условия — базовый маршрут проходится дома без мешка.
Подойдёт ли приложение полному новичку?+
Приложение спроектировано именно под новичка. Первый обязательный блок — базовая техника: стойка, перемещения, прямые удары и защита. Без него ежедневная программа не откроется.
Кто проверяет мои видео?+
Реальный тренер Академии бокса «Картель». Он смотрит запись и выносит вердикт «сдал» или «на пересдачу» с текстовым комментарием — что именно исправить.
Что будет, если я пропущу день тренировки?+
Ничего не сгорает. Программа продолжится с первой невыполненной тренировки — прогресс сохраняется.
Сколько времени даётся на сдачу нормативов?+
21 день с момента открытия зачёта. Физические нормативы отправляются одной пачкой, техника — группами по 5–8 элементов, следующая группа открывается после вердикта по текущей.
Что даёт статус «готов к спаррингу»?+
Это подтверждение, что вы освоили базу и можете безопасно работать в паре. Статус присваивается после приёма физических нормативов и всех групп техники.
Как работает подписка?+
Подписка оформляется и оплачивается через App Store или Google Play. Управлять ей и отменять её можно в настройках вашего аккаунта в магазине приложений.
Что умеет AI-справочник?+
Это чат-коуч на основе профильной литературы по боксу. Он отвечает на вопросы по технике, терминологии и режиму, но не заменяет вердикт живого тренера.
Как удалить аккаунт и данные?+
Через раздел «Удаление аккаунта» на этом сайте или в настройках профиля в приложении. Данные удаляются безвозвратно в течение 30 дней.