Как правильно снять видео для сдачи нормативов
16 июля 2026 г. · 4 мин
Тренер выносит вердикт по видео, поэтому качество съёмки напрямую влияет на результат. Половина пересдач — не про технику, а про то, что на записи ничего не видно.
Снимайте с расстояния 3–4 метров, камера на уровне пояса, вы полностью в кадре — от стоп до головы. Стопы видны обязательно: по ним оценивают перенос веса.
Для физических нормативов снимайте одним дублем, без монтажа и склеек. Счёт повторений должен читаться на видео целиком.
Для техники — 2–3 повторения каждого элемента в спокойном темпе, затем 2–3 в рабочем. Не нужно бить максимально сильно: оценивается форма.
Физические нормативы отправляются одной пачкой сразу по всем упражнениям. Техника сдаётся группами по порядку — следующая группа откроется только после вердикта «сдал» по текущей.